Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Không ai thích làm thế nào lão hóa ảnh hưởng đến làn da của họ. Tất cả chúng ta đều rất lâu để trông trẻ hơn, cảm thấy trẻ hơn và có vẻ ngoài trẻ trung mà chúng ta từng có khi ở tuổi đôi mươi. Nhưng, thực tế là tất cả chúng ta đều già đi và thường thấy làn da của chúng ta có thể thể hiện tuổi tác của chúng ta. Tuy nhiên, bằng cách ăn các loại thực phẩm lý tưởng, chúng ta có thể làm chậm các tác động lão hóa trên da.
Theo Rachel Sharoff, một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép tại Skintology Skin và Laser Center ở Manhattan, thực phẩm đóng một vai trò lớn trong sức khỏe của da chúng ta. Kiểm tra trung tâm da của tôi có thể nhìn vào làn da của bạn và đảm bảo làn da của bạn khỏe mạnh và ung thư miễn phí để bạn chắc chắn rằng bạn có thể thực hiện các quy trình thẩm mỹ như microneedling.
Bài báo dưới đây, bởi Rachel Sharoff mô tả những loại thực phẩm chúng ta phải ăn nếu chúng ta muốn có làn da trông trẻ hơn.
Cascia Talbert
Người sáng lập
Trung tâm da và laser skintology phục vụ một số lời khuyên tiết kiệm nước
Muốn làn da thực sự tuyệt vời – làn da rực rỡ, rực rỡ và trẻ hơn? Hãy chắc chắn rằng bạn đã đặt thực phẩm cho làn da khỏe mạnh trên đĩa của bạn. Tất cả mọi thứ bạn ăn đều trở thành một phần của không chỉ bên trong của bạn, mà cả kết cấu bên ngoài của cơ thể bạn. Rachel Sharoff, một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép tại Trung tâm da và laser ở Manhattan cho biết, các loại thực phẩm càng khỏe mạnh, làn da của bạn sẽ trông càng tốt. Điều ngược lại cũng đúng. Chúng ta càng ít chú ý đến những gì đi vào miệng của chúng ta, chúng ta càng có nhiều vấn đề mà chúng ta có thể thấy cắt xén bằng làn da của chúng ta. Bạn có thể có làn da sallow, khô và già hơn. Nó sẽ không xảy ra qua đêm, nhưng bỏ đói làn da của bạn đủ lâu, và nó sẽ thể hiện, Rachel nói. Hơn thế nữa, một số chuyên gia y tế tin rằng khi chế độ ăn uống của bạn thiếu một số loại thực phẩm cho làn da khỏe mạnh, khác, thậm chí nhiều vấn đề về da nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến. Sharoff chỉ ra rằng, một số điều kiện, chẳng hạn như mụn trứng cá, có thể khiến bạn bất ngờ nổ ra. Và một số tình trạng da mãn tính, chẳng hạn như bệnh chàm, có thể được liên kết với chế độ ăn kiêng.
Quả mọng
Dâu tây, quả việt quất và quả mâm xôi đóng gói một lượng lớn chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp chặn các gốc tự do của người Hồi giáo, như các tia nắng mặt trời, từ các tế bào da bị tổn thương. Nhưng don lồng ném kem chống nắng của bạn. Ăn quả là một bước bổ sung bạn có thể thực hiện để giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị tổn thương và ngừng lão hóa sớm. “Gốc tự do; Giống như loại được hình thành từ phơi nắng làm hỏng màng của các tế bào da, có khả năng cho phép làm hỏng DNA của tế bào đó, Rachel nói. Các chất chống oxy hóa và các chất phytochemical khác trong các loại trái cây này có thể bảo đảm tế bào, do đó, ít có cơ hội gây thiệt hại hơn. Khi bạn giúp bảo vệ các tế bào khỏi thiệt hại và tan rã, bạn cũng bảo vệ chống lại sự lão hóa sớm. Về mặt này, những loại trái cây này rất có thể giúp giữ cho làn da của bạn trẻ hơn, Rachel nói.
Liên quan là một người ủng hộ sức khỏe của bạn vào năm 2020 bằng cách tận hưởng những chỉ số quan trọng này của một hệ thống miễn dịch không cân bằng
Khoai lang
Các loại rau như khoai lang bao gồm beta-carotene và vitamin A và C-một công thức tốt cho làn da tuyệt đẹp. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp duy trì độ ẩm của da và ngừng khô.
Sữa ít béo
Một trong những thành phần quan trọng nhất của sức khỏe da là Vitamin A. Một trong những nơi tốt nhất để có được nó là các sản phẩm sữa ít béo. Trên thực tế, các chuyên gia nói rằng sức khỏe của các tế bào da của chúng ta phụ thuộc vào vitamin A., A trong các sản phẩm sữa là đúng a, vì vậy mọi người đều có thể sử dụng nó, Rachel Sharoff nói. Bà nói thêm, sữa chua ít béo không chỉ có nhiều vitamin A, mà còn là vi khuẩn sống trực tiếp, tốt cho sức khỏe đường ruột. Nó cũng có thể có tác động đến da. Bất cứ điều gì giúp giữ cho tiêu hóa bình thường, bất kỳ vi khuẩn hoặc enzyme sống nào, cũng sẽ được phản ánh trong làn da trông khỏe mạnh.
Cá hồi, quả óc chó, dầu canola và hạt lanh
Những thực phẩm dường như không liên quan này đều cung cấp các axit béo quan trọng, và do đó là thực phẩm quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Các axit béo quan trọng chịu trách nhiệm cho các màng tế bào khỏe mạnh, đây không chỉ là những gì đóng vai trò là rào cản đối với những thứ có hại mà còn là lối đi để các chất dinh dưỡng vượt qua và cho các sản phẩm chất thải ra vào tế bào. Rachel Sharoff mô tả rằng, vì đó là màng tế bào cũng giữ nước, thì rào cản đó càng mạnh thì tế bào của bạn có thể giữ độ ẩm tốt hơn. Và điều đó cho thấy làn da nhỏ, trông trẻ hơn. Quá trình viêm tương tự có thể gây hại cho các động mạch của chúng ta và gây ra bệnh timE có thể gây hại cho các tế bào da. Axit béo quan trọng có thể cung cấp sự bảo vệ cho cả hai. Các axit béo quan trọng nổi tiếng nhất là Omega 3 và Omega 6, cần phải cân bằng cho sức khỏe tốt (và da tốt). Mặc dù tất cả chúng ta dường như có đủ Omega 6, Stuart nói rằng rất nhiều người thiếu Omega 3S. Dầu cá, quả óc chó và hạt lanh là một trong những nguồn tốt nhất.
Các triệu chứng liên quan của thiếu hụt magiê
Dầu
Dầu có thể cung cấp cho làn da của bạn rất nhiều độ ẩm. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn sử dụng các loại dầu khỏe mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu. Chỉ thêm 2 muỗng mỗi ngày vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giữ cho làn da của bạn được bôi trơn và khỏe mạnh một cách thích hợp.
Các loại ngũ cốc
Selen khoáng là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong các sản phẩm nguyên hạt. Selenium có thể giúp kiểm soát tổn thương tế bào có thể gây ung thư da. Điền vào ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn tránh được bột trắng tinh chế và thực phẩm tinh bột có thể làm tăng mức insulin của bạn. Nồng độ insulin cao có thể gây viêm và kích thích da của bạn.
Trà xanh
Đồ uống này nên có thể loại riêng trong bất kỳ bài viết nào về thực phẩm cho làn da khỏe mạnh. Các đặc tính sức khỏe da trong thức uống hữu ích này chỉ có thể đánh bại. Đây có các đặc tính chống viêm, và nó bảo vệ màng tế bào. Nó thậm chí có thể giúp ngăn chặn hoặc giảm thiểu nguy cơ ung thư da, Rachel Sharoff nói. Thật vậy, một nghiên cứu được công bố gần đây trong kho lưu trữ da liễu cho thấy rằng dù dùng bằng đường uống hay áp dụng cho da, trà xanh có thể giảm thiểu nguy cơ bị tổn thương từ ánh sáng cực tím (chẳng hạn như các tia nắng mặt trời), và do đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư da.
Nước
Mặc dù số lượng chính xác bạn phải uống mỗi ngày khác nhau, nhưng không ai tranh chấp vai trò của hydrat hóa tốt trong việc giữ cho làn da trông khỏe mạnh và thậm chí còn trẻ. Khi hydrat hóa đó đến từ nước tinh khiết, sạch; Không phải là chất lỏng như soda hoặc thậm chí súp, các chuyên gia cho biết các tế bào da vui mừng. Tôi tin rằng làn da của chúng tôi cần ít nhất tám ly mỗi ngày, Rachel nói. Ngoài việc giữ cho các tế bào ngậm nước, nước giúp các tế bào đẩy các chất dinh dưỡng vào và độc tố, mà Rachel Sharoff nói tự động khiến da trông đẹp hơn. Cô ấy nói thêm rằng, khi chúng tôi ngậm nước một cách thích hợp, chúng tôi cũng đổ mồ hôi hiệu quả hơn rất nhiều.
Lợi ích sức khỏe liên quan của tỏi và điều gì là tốt cho
Một số huyền thoại phổ biến được gỡ bỏ
Sô cô la gây ra mụn trứng cá
Thực phẩm chiên don don, một trong hai. Không có ít đường ống mang dầu từ ruột của bạn đến làn da của bạn. Thực phẩm dầu không có gì để làm với da dầu, và dầu không phải là nguyên nhân của mụn trứng cá. Mụn trứng cá xảy ra khi testosterone và các hormone khác kích thích sự phát triển của da trên lỗ chân lông để dầu, bã nhờn, giữ cho da linh hoạt và không nhăn, bị mắc kẹt bên trong. Khi vi khuẩn làm suy giảm dầu này, thì có thể có mụn đầu trắng, mụn đầu đen và các loại viêm khác nhau.
Đồ ăn vặt và colas tối gây ra mụn trứng cá
Các chuyên gia đồng ý rằng không có bằng chứng nào để hỗ trợ cho tuyên bố rằng việc hạ gục pizza và Coke dẫn đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng mụn trứng cá của bạn bùng phát đáng kể sau khi tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc đồ uống, hãy loại bỏ những món đó và thưởng thức làn da của bạn. Bạn có thể đã vấp ngã trong thương hiệu điều trị miễn phí của riêng bạn.
Vitamin A ngăn ngừa mụn trứng cá
Sự thật – Vitamin A là một phần quan trọng của sức khỏe da. Về cơ bản, nếu bạn không có đủ vitamin A trong hệ thống của bạn, các tuyến bã nhờn của bạn tạo ra lipid dư thừa, gây ra mụn nhọt, nhưng nếu bạn có quá nhiều vitamin A Gan của bạn, có thể bị ảnh hưởng tiêu cực. Lượng ăn tối ưu hàng ngày với thực phẩm và bổ sung là khoảng 15.000 IU.
Về skintology
Trung tâm Skintology Skin & Laser là một điểm đến bao gồm tất cả các nhu cầu kháng cáo của bạn. Cho dù đó là loại bỏ tóc bằng laser, tiêm Botox hay khuôn mặt hydrat hóa, đội ngũ nhân viên đáng tin cậy của chúng tôi được dành riêng để làm cho trải nghiệm của bạn thoải mái và dễ chịu. Chúng tôi cung cấp các phương pháp điều trị tùy chỉnh được tạo riêng cho loại da của bạn. Thực hiện cá nhân là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi và chúng tôi thiết kế các phương pháp điều trị để tạo ra kết quả tốt nhất có thể. Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và kỹ thuật viên laser có kinh nghiệm sử dụng các công nghệ laser được FDA phê duyệt nhất từ các công ty nổi tiếng như hoài nghi, Candela, Lumenis, & Deka, để cung cấp các phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn nhất. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập: www.skintologyny.com
Liên kết đến bài đăng này: Bạn đang cho da ăn gì?
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríuĐăng lại