Chia sẻ đang quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Có những người kén ăn trong gia đình bạn có thể gây căng thẳng cho việc chuẩn bị bữa ăn và cố gắng áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Con gái tôi cực kỳ kén chọn, nhưng, rất may cho tôi, cô ấy kén chọn vì những lý do lý tưởng (hầu hết thời gian), và thích thực phẩm lành mạnh hơn Điều đó không đúng sự thật. Chỉ vì một cái gì đó tốt cho bạn không làm cho nó trở thành kẻ thù của chúng tôi. Dưới đây là một vài ý tưởng có thể giúp bạn thoát khỏi trận chiến với những người kén ăn trong gia đình bạn. 3 M Lừa:
Trộn nó lên – một phần của việc trở thành một người ăn kén ăn và từ bỏ thức ăn đang có một bộ bữa ăn nhất định mà bạn thực sự thích. Một phương pháp tốt, dễ dàng để giảm bớt những người ăn kén chọn phân nhánh là tìm một cái gì đó là một bữa ăn mà họ thực sự thích và trộn lẫn trong một cái gì đó mới. Một lựa chọn lành mạnh mới cho một bên kết hợp với một bữa ăn yêu thích sẽ giúp người ăn ít lo lắng và lo lắng về việc thử một món ăn mới và vị giác của chúng sẽ không bị loại bỏ hoàn toàn.
Làm cho nó vui vẻ – thường xuyên những người kén ăn sợ hãi khi tránh xa thức ăn mà không cần nếm nó vì vẻ ngoài, kết cấu, màu sắc hoặc mùi của nó. Bằng cách tích hợp mua thực phẩm và làm cho bữa ăn trở thành một trải nghiệm thú vị, một vài trong số những nỗi sợ đó có thể bị xóa. Con gái tôi thích mua các chuyến đi, và chúng tôi sử dụng danh sách mua hàng làm phương thức đọc và đánh vần là tốt. Trở nên thực hiện một món ăn mà người ăn kén ăn đã do dự về việc có thể biến trải nghiệm ăn uống đáng sợ thành một ký ức thú vị mà họ có thể xây dựng, tạo ra một kế hoạch ăn uống lành mạnh.
Liên quan làm thế nào để chăm sóc cho một cơn cháy nắng
Động lực – Khi tất cả những người khác thất bại, động lực có thể làm rất nhiều điều tốt. Sử dụng các công cụ tạo động lực như lợi ích tích cực có thể giúp ai đó thử một cái gì đó mới. Kỹ thuật này có thể đặc biệt hữu ích với trẻ em nhưng đừng ngần ngại sử dụng nó với người lớn bao gồm cả chính bạn. Tìm một bữa ăn đặc biệt, món tráng miệng lành mạnh hoặc trải nghiệm mong muốn như một chuyến đi trong ngày ở đâu đó như một phương pháp để khuyến khích chấp nhận một lựa chọn thực phẩm mới.
Sử dụng 3 phương pháp này làm công cụ để hỗ trợ mở rộng menu của một người ăn kén chọn.
Liên kết đến bài đăng này: đối phó với những người ăn kén chọn trẻ em và người lớn
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại