hay còn gọi là Hướng dẫn quản lý tổng thể Freak, để giới thiệu nhiều chất xơ hơn vào kế hoạch ăn kiêng trẻ con để giành chiến thắng trong cuộc chiến chống lại táo bón.
Tôi có rất nhiều kinh nghiệm với trẻ nhỏ với những điều khó khăn hơn so với tôi quan tâm để thảo luận. Lén lút trong các loại thực phẩm chất xơ cao cùng với việc thúc đẩy các ưu đãi lớn cũng như những ưu đãi lớn hơn rất nhiều nước là một vị trí tuyệt vời để bắt đầu. Bạn đã hiểu rằng đậu có rất nhiều chất xơ? Bí đỏ đóng hộp? Món khai vị? Khi tôi thực hiện nghiên cứu về các loại thực phẩm chất xơ lớn nhất để xử lý một chút táo bón của tôi, tôi đã bắt đầu một bảng tính có tên là Hoạt động táo bón, để nhắc nhở bản thân những thực phẩm nào khá tuyệt vời cũng như nổi bật.
Trong một nỗ lực để có được nhiều chất xơ hơn vào bụng trẻ mới biết đi của tôi, tôi đã in danh sách này cũng như treo nó lên bên trong tủ của tôi để tham khảo đơn giản.
Ở đây, tấm cheat của thực phẩm chất xơ cao mà tôi tin rằng tot của tôi sẽ thực sự ăn.
Trẻ mới biết đi của tôi yêu những chiếc túi thức ăn trẻ sơ sinh đó – thường là loại trừ các thực phẩm lành mạnh hơn mà tôi muốn cho anh ta ăn. Tôi đã chọn các túi trong danh sách của mình dựa trên việc đọc các sự kiện dinh dưỡng ở phía sau rất nhiều trong số chúng. Bất cứ điều gì ít hơn ba gram chất xơ không phải là hỗ trợ cho sự nghiệp của tôi. Nếu nó có ba hoặc nhiều gram chất xơ trên mỗi túi, thì đó là một người giữ.
Là một thợ săn sợi nghiêm trọng, phát hiện lớn hơn ba gram chất xơ trên nhãn dinh dưỡng cuối cùng là nhiệm vụ thánh của tôi. Khi tôi phát hiện ra quả lê mận, rau bina, cũng như combo pea có bốn gam toàn bộ, tôi đặt nó vào đăng ký của mình cũng như tiết kiệm bằng caseload. Ngay đây là một vài người khác đã đạt điểm cho người nhỏ bé của tôi.
Túi thức ăn trẻ sơ sinh để hỗ trợ táo bón:
Quả lê Plum Organics, rau bina cũng như hạt đậu (4 gram chất xơ!)
Happy sơ sinh rau bina, xoài Pearâ (3)
Happy Befant Eco-Friently Bean Giai đoạn một (3)
Plum Organics Peasâ (3)
Bông cải xanh trẻ sơ sinh hạnh phúc, lê & Peasâ (3)
Quả lê Plum Organics cũng như xoài (3)
Nếu bit của bạn sẽ ăn nhiều trái cây và/hoặc đậu, thì điều đó tốt hơn nhiều so với các túi. Giữ nó lên; Bạn đã chiến thắng! Những đứa trẻ khác của tôi thích đậu đen, một số thanh niên phát hiện ra hạt đậu thích thú của chúng được làm đặc hoặc đậu xanh – về cơ bản, tất cả đều tốt! Trái cây có nguyên liệu nước cao cũng như bột giấy rất tuyệt vời để tiêu hóa cũng như giữ cho mọi thứ di chuyển.
Tất cả các loại đậu rất cao chất xơ cũng như tuyệt vời cho táo bón; Nếu bit của bạn sẽ ăn đậu đen, bạn sẽ thắng!
Là một người cực kỳ kiểm soát, tôi đã đi thêm một bước so với bảng gian lận với danh sách tạp hóa của tôi (ở trên). Tôi cũng đã thực hiện một kế hoạch bữa ăn đầy đủ để đảm bảo rằng không ai sẽ phá hỏng kế hoạch tổng thể của tôi (kiểm soát quái vật? Vâng, tội lỗi). Chương trình nó chỉ giúp một hoặc hai ngày.
Ở đây, kế hoạch bữa ăn tôi đã sản xuất (và ghi âm trong tủ của tôi) để ngăn chặn táo bón:
Tóm lại, tôi mong muốn bánh mì ngũ cốc mọc lên cực kỳ thịnh soạn +rất nhiều đậu +â là các túi thức ăn cho trẻ sơ sinh chất xơ (er)
Trong thực tế, chúng tôi đã tuân thủ nó trong một vài ngày trước khi bắt đầu Miralax. Có lẽ cấu trúc thái quá của tôi sẽ hoạt động tốt hơn nhiều trong nhà của bạn.
Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm chất xơ cao để hỗ trợ Poop đau đớn, tôi muốn cung cấp thêm nhiều nút để tiếp tục đẩy nước làm đồ uống. Bạn uống nước, cung cấp nước trẻ. Sữa cực đoan cũng như các loại ngũ cốc tinh chỉnh có thể bị táo bón (vì vậy bạn có thể cho rằng thực phẩm ưa thích của trẻ mới biết đi của tôi là: Sữa cực đoan cũng như các loại ngũ cốc tinh chỉnh!).
Tiết lộ: Tôi không phải là một bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng, nhưng là một người mẹ có liên quan, người đã tìm kiếm sự lựa chọn thực phẩm sợi cao nhất của con trai tôi cũng như sau đó cố gắng ép buộc những phát hiện của tôi đối với con tôi. Đây là nghiên cứu của tôi.